身发热。
这需要消耗身体的能量，这段时间大家都是吃饭睡觉刷腓特烈，胖了不少，足够消耗。
腓特烈也跳进湖里，一开始感觉湖水有些暖和，潜到水底游了一会，上岸后抱着自己的衣服去桑拿房。
桑拿房旁边的浴室里放着一大桶松针烧的草木灰，每个人先把身子和头发淋湿，用草木灰抹上，最后冲水。
腓特烈对金丽说：“来，我帮你。”
谁知金丽把他推开了，低着头说：“大人，接下来一个月里请忍耐。”
腓特烈一愣，点头说：“好吧。”
既然人家不愿意，那他也不强求。
接下来的日子里和此前不一样了，大家不再窝冬，开始走出木屋。
她们在雪地里只穿着一条皮裤和麻布背心，开始练习武技。
腓特烈这时才第一次感受到这些姑娘们作为自然教会军事力量的实力。
平时总是在厨房里忙的赫丽双手反握两把短刀，选定一棵松树，雪白的脚丫子踩在树干上，一用力，整个人环绕着树干飞奔而上。
几呼吸的功夫，她已经跑到了树顶，随后跳到旁边的另一棵松树上，同样环绕树干跑下来。
树下的腓特烈东躲西藏，因为那姑娘上树的同时双刀将树枝沿着树干砍下，几呼吸的功夫两棵松树就变成了光秃秃的树干。
雪地里冒出了一群两米高的冰人，施法的是各个子不高的布丽。
这些冰人先是把树枝拖回去当柴火，接着围着光秃秃的树干拳打脚踢，一阵木屑飞扬后松树倒下了。
另一位姑娘过来，一手拍在树干上，无数冰刃从木头里刺出，二十多米高的松树顿时变成手臂大小的木柴。
这些还只是她们的热身活动，几天之后，真刀真枪的对练开始了。